Mắt là cửa sổ tâm hồn, phản ánh tình cảm, cảm xúc của mỗi cá nhân. Tình trạng thâm mắt khiến đôi mắt trở nên kém sắc và kém thu hút. Và một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng là việc ngủ trễ, thiếu ngủ. Do đó, việc ngủ sớm có hết thâm mắt không được rất nhiều người quan tâm. Cùng SeoulSpa.Vn tìm hiểu kỹ hơn qua nội dung bài viết dưới đây!
NỘI DUNG CHÍNH
Ngủ sớm có hết thâm mắt không?
Thâm mắt là một trong những tình trạng không ai mong muốn xuất hiện, vì nó khiến khuôn mặt trở nên kém sắc hơn. Thông thường, nguyên nhân chủ yếu khiến mắt bị thâm là do tình trạng thức khuya khiến mao mạch dưới da đậm màu và hiện rõ hơn. Do đó, nhiều người thắc mắc rằng ngủ sớm có hết thâm mắt không?
Câu trả lời chắn chắc là CÓ không chỉ giúp quầng thâm ở mắt dần mờ, việc ngủ sớm còn giúp tinh thần trở nên sảng khoái, đôi mắt sáng khỏe và thể lực dẻo dai hơn. Nhờ đó, bạn có đủ năng lượng để trải nghiệm một ngày thật chất lượng.
Ngoài ra, ngủ sớm còn giúp hạn chế tình trạng mất nước dưới bọng mắt, từ đó tránh khiến mắt xuất hiện nếp nhăn và xỉn màu nhanh. Đồng thời là làm chậm các vấn đề lão hóa trên da khác. Do đó, tốt nhất bạn nên sắp xếp thời gian làm việc để có thể lên giường và ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Nguyên nhân hình thành thâm mắt
Ngủ sớm có hết thâm mắt không đã được giải đáp bên trên là có. Song song đó, bạn cũng đã biết nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng thâm mắt. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều nguyên nhân khác khiến mắt xuất hiện quầng thâm mà bạn nên biết để tìm cách điều trị cũng như ngăn ngừa từ sớm, cụ thể là:
Di truyền
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất trong mọi vấn đề mà mọi người gặp phải và cũng là thứ khó khắc phục nhất. Vùng da dưới mắt khá mỏng và chứa nhiều mạch máu nhỏ, do đó, sự phân bố melanin di truyền quá nhiều từ người thân sẽ khiến mắt dễ thâm và đậm màu.
Nếu đã thay đổi lối sống khoa học, ngủ sớm và sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên vẫn không thể khắc phục, bạn có thể theo một số liệu trình điều trị thâm mắt bằng laser, tiêm filler,… tại các spa uy tín.
Đi nắng nhiều
Ánh nắng là thủ phạm khiến các hắc sắc tố melanin dưới da tăng mạnh, từ đó khiến da dễ bị thâm sạm và lão hóa, đặc biệt là đối với vùng da quanh mắt mỏng yếu và nhạy cảm. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế ra nắng hoặc che chắn thật kỹ để bảo vệ toàn diện cho đôi mắt.
Bệnh lý
Bên cạnh những yếu tố bên trên, nguyên nhân gây ra thâm mắt còn nằm ở việc mắc phải các bệnh lý như viêm mũi dị ứng hoặc hen suyễn. Khi đó, bạn có thể cảm thấy vùng da dưới mắt bị ngứa ngát và chúng sẽ tổn thương nếu bạn dùng lực mạnh như gãi, dụi mắt để cảm thấy dễ chịu hơn.
Thiếu nước
Nước chiếm phần lớn trong cơ thể, chúng giúp bổ sung ẩm và quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Việc thiếu nước có thể khiến các mao mạch dưới da bị sưng, khô, lâu dần dẫn đến bọng mắt to và thâm đen.
Tác hại của chất kích thích
Lối sống không khoa học rất dễ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và vùng da quanh mắt. Cụ thể, nếu lạm dụng bia rượu, thuốc lá, cà phê sẽ có thể khiến các mạch máu dưới da bị co lại, máu lưu thông kém và gây ra tình trạng nhăn, chân chim và quầng thâm ở quanh mắt.
Ngoài những nguyên nhân phổ biến bên trên, thâm mắt còn hình thành vì cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, thói quen sử dụng điện thoại/laptop liên tục nhưng không vệ sinh mắt đúng cách, ăn quá nhiều các món mặn dễ bị dị ứng, kích ứng,…
8 + Cách trị thâm mắt hiệu quả, nhanh chóng bạn nên biết
Như đã đề cập, thâm mắt do di truyền là yếu tố khó điều trị nhất, bạn cần đến các cơ sở làm đẹp để thực hiện các liệu trình chuyên nghiệp. Đối với những yếu tố khiến mắt bị thâm khác, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những bí quyết đề xuất dưới đây:
Thay đổi chế độ ăn uống
Một trong những cách giúp khắc phục thâm mắt hiệu quả đầu tiên để không còn băn khoăn về ngủ sớm có hết thâm mắt không đó là lên kế hoạch và thay đổi chế độ ăn uống. Theo đó, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và giảm bớt thực phẩm chứa hàm lượng natri/muối cao. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế ăn những loại như sò, thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, phô mai tươi để hạn chế tình trạng tích nước.
Thay đổi thói quen, chế độ sinh hoạt
Đây là cách tối ưu tiếp theo để trị thâm mắt. Không chỉ tốt cho sức khỏe, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc còn giúp da trông tươi trẻ và giảm tình trạng các mạch máu lộ rõ, đậm màu thành thâm. Bên cạnh đó, tư thế ngủ cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Theo đó, bạn nên ngủ gối đầu cao để tránh dồn nước ở bọng mắt, khiến mắt sưng và dần thâm.
Dùng đá chườm lạnh
Ngủ sớm có hết thâm mắt không thì có thể hết, bạn cạnh đó bạn có thể áp dụng cách chườm lạnh dễ thực hiện, không tốn kém chi phí và hiệu quả. Cụ thể, bạn có thể sử dụng đá bọc túi vải để chườm mắt hoặc sử dụng gói trà đã sử dụng và được đông lạnh để chườm lên mắt trong vòng vài phút mỗi ngày.
Dùng kem đặc trị thâm mắt
Kem đặc trị thâm mắt cũng được rất nhiều người sử dụng. Chúng được đánh giá với độ an toàn cao, khá hiệu quả và tiết kiệm. Khi lựa chọn, bạn có thể nhờ nhân viên tư vấn để mua những sản phẩm vừa giúp trị thâm vừa có khả năng làm mềm mịn và trắng sáng da.
Massage mắt
Cách này rất dễ thực hiện, bạn có thể massage mắt mỗi tối trước khi ngủ khoảng 30s để cải thiện tình trạng thâm mắt nhanh chóng. Massage không chỉ giúp làm mờ thâm mà còn kích thích tuần hoàn, giúp mắt thư giãn và ngăn ngừa các bệnh về mắt. Với cách này, bạn có thể thực hiện như sau:
- Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa chuyển động nhẹ nhàng thành vòng tròn quanh mắt để tăng lưu lượng máu tới mắt.
- Di chuyển 2 ngón tay dọc theo lông mày vòng ra ngoài, sau đó theo đỉnh xương gò má di chuyển xuống sống mũi. Thực hiện liên tục 3 vòng.
- Dùng ngón giữa ấn mạnh các điểm nằm dưới xương lông mày. Sau đó tới phía mũi và cạnh ống dẫn nước mắt.
- Cuối cùng là massage vùng thái dương.
Bảo vệ mắt khi ra ngoài
Vùng mắt là vùng da nhạy cảm và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Ánh nắng mặt trời có thể khiến vùng da quanh mắt lão hóa nhanh và có thể dẫn đến bọng mắt, quầng thâm xuất hiện. Do đó, khi ra đường, bạn nên mang kính mắt, đội nón vành to và bôi kem chống nắng để bảo vệ mắt tốt nhất.
Dưỡng ẩm
Không chỉ da mặt, vùng da xung quanh mắt cũng cần được dưỡng ẩm và cấp nước thường xuyên. Do đó, để khắc phục và hạn chế thâm mắt xuất hiện, mỗi tối trước khi ngủ và sáng hôm sau, bạn nên bôi một lớp kem dưỡng ẩm mỏng. Khi được cấp ẩm thường xuyên, da sẽ trở nên căng mịn, giảm nhăn và chậm lão hóa hơn. Lúc đó, bạn không còn phải lo lắng về vấn đề ngủ sớm có hết thâm mắt không.
Giải đáp một số thắc mắc liên quan đến thâm mắt
Dù ngủ sớm có hết thâm mắt không là một trong những thắc mắc phổ biến nhất hiện nay, nhưng khi nói đến vấn đề thâm mắt, vẫn còn nhiều câu hỏi xoay quanh mà bạn nên biết. Dưới đây là tất cả những thắc mắc liên quan được chúng tôi tổng hợp và nhờ chuyên gia giải đáp, mời bạn tham khảo:
Ngủ mấy giờ để mắt không thâm?
Để mắt không bị thâm, thời điểm tốt nhất bạn nên ngủ là khoảng từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng hôm sau. Không chỉ vậy, ngủ trong khoảng thời gian này còn giúp bạn có tinh thần sảng khoái, phấn chấn hơn khi tỉnh dậy vào ngày hôm sau. Ngoài ra, ngủ đủ giấc còn giúp da của bạn trở nên rạng ngời và trẻ đẹp hơn.
Xem điện thoại nhiều vào ban đêm có bị thâm mắt không?
Thời đại công nghệ phát triển như hiện nay, làm việc hoặc giải trí thông qua điện thoại là điều không thể tránh khỏi. Do đó, nhiều người đặt ra thắc mắc này và câu trả lời là có. Bởi lẽ, khi sử dụng điện thoại vào ban đêm, ánh sáng xanh sẽ tác động xấu đến mắt, khiến mắt mỏi mệt, mao mạch dưới da hiện rõ và thậm chí còn khiến khó ngủ.
Quầng thâm mắt có thể xóa vĩnh viễn không?
Quầng thâm mắt có thể xóa vĩnh viễn bằng công nghệ cao, cụ thể hơn là công nghệ laser. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện tại các cơ sở uy tín để được các chuyên gia giàu kinh nghiệm thăm khám, tư vấn và thực hiện chuyên nghiệp. Cùng với đó, tại các cơ sở uy tín còn sử dụng trang thiết bị hiện đại, có chế độ bảo hành đảm bảo mọi quyền lợi của bạn.
Có cách nào để làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm không?
Với tình trạng thâm mắt, nếu ở mức độ nhẹ và mới xuất hiện, bạn có thể sử dụng các phương pháp dân gian như dùng nguyên liệu thiên nhiên đắp, đá lạnh hoặc thìa lạnh chườm,… Còn đối với tình trạng thâm lâu và đậm màu thì hiện vẫn chưa cách cách để làm hết quầng thâm sau 1 đêm.
Tóm lại, ngủ sớm có hết thâm mắt không thì câu trả lời là có và đồng thời nó còn giúp cải thiện tình trạng da, sức khỏe. Bên cạnh việc ngủ sớm, bạn cũng nên thay đổi lối sống khoa học, ăn uống lành mạnh và sử dụng các sản phẩm đặc trị để bảo vệ mắt tối đa. Nhờ đó, vùng da quanh mắt sẽ luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
